仕事の圧力が爆発します。疲れやすいように調整します。

サラリーマンの残業状況が深刻で、台湾のサラリーマンの平均勤務時間は2282時間に達し、仕事時間数が最も多い国となりました。日本、オーストラリア、アメリカなどの1800時間よりもはるかに高いです。

台湾産業の残業が多い職場文化に対して、サラリーマンがストレス解消、自己調整の方法を見つけなければ、長期的な心身の疲労のもとで、体も疲れやすく、健康に影響する恐れがあります。

特にストレスの源は職場の環境要因から来ている人が多いです。三食の時間が不安定で、夜更かしをして残業したり、夜を徹して寝なかったりします。

長期の勤務と休憩が正常ではなく、生活習慣がよくない場合、体の心は適切な休養が取れなくなり、記憶力の衰え、注意力の低下、肩こり、疲れやすいなどの不健康な警察の発生をもたらします。

ストレスによる疲れを避けるためには、体の健康に影響を与えるだけでなく、ストレス源を見つけて解消したり、緩和したりするほか、正常な規則正しい生活を維持することによって、毎日6時間以上寝ていても、規則正しい運動習慣を維持し、バランスの取れた食事調整に協力して、長期的には体質が改善され、疲れやすい状態、反応力が低下し、動作が鈍化していくなどの不快感が日に日に緩みます。

ストレスによる疲れやすい体の不調を効果的に解決するためには、バランスのとれた食事を心がけ、揚げたてのクリームやフライドチキン、フライドポテト、ハンブルク、皮油脂などの食品を控えるほか、抗酸化作用のある野菜や果物、天然ビタミンB、鉱物質、ビタミンC、アミン酸が豊富な食品を控えて、不足している栄養を補い、疲労回復効果があります。

ただし、注意したいのは、人体に必要なアミノ酸は、肉類を食べる食品を通して、動物性タンパク質を得ることができますが、肉類を食べ過ぎると、油脂が多すぎて、カロリーが多すぎるというリスクがあります。

上記の心配がある民衆は毎日を通じて高温、高圧を通じて、長時間蒸煮濃縮、低ナトリウム、低熱量、人体に吸収されやすい小さな分子アミン酸を持つ即ち鶏精を飲む方式を通じて、人体に必要なタンパク質を補充して、少しずつ自分の健康のために本を保存して、ストレスによる疲れを避けることができます。